前回筋トレについて少し書きましたが、今回はそのメリットについて書いていきたいと思います。
筋トレを趣味にしてしまうとメリットしかありません。
そのメリットとは以下のようなものがあると考えています。
- ① 基本的に掛かる費用が少ない。
- ② 年齢と共に衰えていく体のメンテナンス。
- ③ 体の見た目が良くなる。
- ④ 同姓同士なら結構話のネタになる。
- ⑤ 実は節約に繋がる。
①に関してですが、趣味というものはお金が掛かってしまうものです。
しかし筋トレは器具を使う人もいますが、工夫次第では自分の体一つで様々な箇所を鍛える事ができます。
つまり、基本的にはお金が掛からないのです。ジムに行くとなると月会費は掛かりますが、それだって他の趣味から比べれば大した額ではないと思います。
そして②！これが一番重要だと思います。
現在人並み以上の暮らしをしていて、もっとお金の掛かる趣味をして遊んでいたとしても人間体が資本です。
働けなくなったら今の暮らしを維持することも難しいですし、もう働かなくても充分なお金を持っていたとしても、体を壊してしまったら遊ぶことすらも全力で楽しむ事ができなくなってしまいます。
私に関していえば、腰を壊して働けなくなった時点で今の生活が破綻してしまいます。
③ですが、意外これを重要視している人は少なくないと思います。
女性の方はモチロンですが、男性の方、特に独身の方は結構気にしている人もいるでしょう。私もその一人です。
モテる為にも筋トレ＋有酸素運動で見栄えの良い体をキープするようにしています。しかし、モテませんｗ
でも、だらしない体型になってしまったら、さらにモテません。
何よりも３０過ぎてだらしない体型になってしまったら、色々なものを諦めてしまいそうな気もしてしまいます。
見栄えの良い体型をキープするということは、ある意味メンタル的にも自分をキープしているという事かもしれません。
④…これは意外と筋トレについて同姓に話すと盛り上がります。
お互い自分からは筋トレについて話しにくいかもしれませんが、一度話してしまえば盛り上がります。学生時代に体育会系の部活をやっていた人なら尚更です。
異性の場合は引く可能性もあるので、いきなり筋トレについて話を振るのは危険です。
風俗とかであれば、「○○さん良い体してますね～、何かされてるんですか～？」と盛り上がることは必至ですｗ女の子のＹＯＵに対する対応も変わってくるでしょうｗ風俗でチヤホヤされたい男性人は今すぐ筋トレを始めるべきですねｗ
⑤と①は同じように感じるかもしれませんが、少し違います。筋トレを始めて結果が目に見えて出てくると嬉しいもので、より上を目指したり、最低でも体型をキープしていたいと思えてきます。
そうなると外食や間食が自然と減るようになって、意外とお金を使わなくなります。
せっかくやっている筋トレですから、その効果をより得るためにもプロテインを飲むのも良いと思います。むしろオススメします！
そうなるとプロテイン代が掛かりますが、プロテインはお腹が膨れるため他の食費が減ったりするので、そこまでの出費にはなりません。
ちなみに私が飲んでいるのはこちらのプロテインです。
以前はアルプロンのＷＰＩのものを飲んでいましたが、品質が悪くなってしまったため変更致しました。
大豆がいいかホエイがいいかは検証中ですｗ
プロテインには色々な種類があって、どれが良いか悩む人もいると思います。
私が飲んでいるのはかなり安い部類に入ると思います。ですがプロテインは値段ではありません。値段の違いは微々たる味の違いぐらいだと思います。プロテインは所詮たんぱく質なのです。
つまりたんぱく質を摂取できればいいのですが、普段の食生活だけではたんぱく質が足りないのでプロテインが必要なのです。
プロテインは『どれ』を飲むかは重要ではありません。重要なのは『飲むか飲まないか』なのです。
このように筋トレにはメリットしかありません。
逆にデメリットを考えても思い当たりません。
時間が勿体無いと思う人もいるかもしれませんが、筋トレはＴＶを観てるときでもいいですし、音楽を聴きながら散歩でもいいのです。
そうなってくると、普段出かけている時に階段を使うようになったりもします。
筋トレを趣味にするということは、自分の体を意識するというところから始まるといっても過言ではありません。
筋トレとはメンタルトレーニングの一種だとも思います。筋トレを趣味にして得られる恩恵は計り知れません。
それならやらない理由はありませんよね・・・？(笑)
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